YONGHADA CLINIC (Myeong-dong, Seoul)

여러분, 우리 인생의 3분의 1은 잠을 자는 데 씁니다. 근데 한번 생각해보세요. 이렇게 오랜 시간을 보내는 ‘잠’에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까요? 예전에요, 2천 년 전쯤 갈레노스라는 의학자가 있었습니다. 이 사람은 우리가 깨어 있을 때 뇌에서 힘이 온몸으로 퍼져 나가고, 그러면 뇌가 말라버린다고 생각했어요. 그래서 잠잘 때는 몸에 퍼져 있던 수분이 다시 뇌로 돌아와서 정신을 맑게 해준다고 봤죠. 지금 보면 좀 황당하긴 한데요, 그 사람도 뭔가 느끼고 있었던 거예요. 잠을 자면 머리가 맑아지고, 잠을 못 자면 멍해지는 거, 다들 느껴보셨잖아요? 뇌는 엄청 바쁘고, 에너지도 많이 써요 우리 몸에서 뇌가 차지하는 무게는 겨우 2%밖에 안 되는데요, 에너지는 무려 25%나 써요. 어마어마하죠. 그만큼 뇌는 엄청 바쁘고, 복잡하게 일하고 있는 기관입니다. 그래서 혈관이 열심히 영양분과 산소를 공급해줘야 하죠. 근데 문제는, 뇌도 일하면서 쓰레기, 즉 노폐물을 많이 만들어낸다는 거예요. 몸은 림프관이라는 청소 시스템이 있어서 이걸 치우는데요, 뇌에는 이 림프관이 없어요. 말이 안 되잖아요? 그렇게 중요한 뇌에 쓰레기 처리 시스템이 없다니! 그래서 뇌는 자기만의 청소법을 씁니다 뇌에는 뇌척수액이라는 투명한 액체가 있는데요, 이 액이 뇌를 감싸고 있으면서 뇌 속의 노폐물을 씻어주는 역할을 해요. 근데 이 청소는 언제 일어나느냐? 바로 잠잘 때예요! 실험을 해보면, 쥐가 깨어 있을 땐 뇌척수액이 거의 안 움직이는데요, 자고 있을 때는 이 액이 뇌 안으로 쭉 들어가서 혈관 주변을 따라 돌면서 노폐물을 씻어줍니다. 마치 빨대를 따라 물이 흐르듯이, 뇌의 혈관을 따라 수액이 흐르면서 뇌를 청소하는 거죠. 왜 자는 동안만 청소가 일어날까? 그 이유는 잠들면 뇌세포가 조금 수축하면서, 세포 사이 공간이 넓어지기 때문이에요. 이때 뇌척수액이 들어가서 그날 뇌가 사용하면서 만든 찌꺼기들을 싹~ 씻어줍니다. 비유하자면 이래요. 평일엔 회사일 때문에 너무 바빠서 청소 ...

잦은 두통, 어지럼증, 만성적인 소화장애, 가슴 답답함, 호흡곤란, 손발 저림, 불면증 등 여러 증상이 지속되지만, 병원에서 특별한 원인을 찾지 못하셨나요? ​ 검사 결과가 정상으로 나와도 일상 속 불편함은 계속되고, 결국 스트레스성 증상이나 신경성 문제로 여겨지며 뚜렷한 해결책을 찾지 못하는 경우가 많습니다. 하지만 이런 다양한 증상들의 배경에는 자율신경계의 불균형, 즉 자율신경실조증이 있을 가능성이 큽니다. 자율신경실조증이란 무엇인가요? 자율신경계는 우리 몸이 스스로 조절하는 생명 유지 시스템으로, 교감신경과 부교감신경의 균형을 통해 심장 박동, 혈압, 호흡, 소화, 체온 조절 등 다양한 기능을 자동으로 조절합니다. 하지만 스트레스, 피로, 생활습관 변화 등으로 인해 이 균형이 깨지면, 신체 기능에 이상이 나타날 수 있습니다. 이러한 상태를 자율신경실조증이라고 하며, 한 가지 증상이 아니라 다양한 신체 증상이 동반될 수 있는 것이 특징입니다. 또한, 자율신경실조증으로 병원을 찾는 환자 수는 매년 증가하고 있습니다. 현대인의 과도한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 수면 부족, 신체 활동 감소 등이 자율신경계의 균형을 무너뜨리는 주요 원인이기 때문입니다. ​ 자율신경실조증의 대표적인 증상 자율신경계의 불균형은 매우 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. ✔ 신경계 관련 증상: 두통, 어지럼증, 손발 저림, 감각 이상 ✔ 소화기 증상: 위 마비, 만성 변비 또는 설사, 복부 불편감 ✔ 심혈관계 증상: 가슴 두근거림, 가슴 답답함, 혈압 변동 ✔ 호흡기 증상: 호흡곤란, 과호흡, 목 조임 증상 ✔ 비뇨생식기 증상: 발기장애, 요실금, 빈뇨 ✔ 정신적 증상: 불면증, 피로, 초조함, 감정 기복 이처럼 신체 곳곳에서 동시다발적으로 증상이 발생하지만, 개별적인 검사를 하면 별다른 이상이 발견되지 않는 경우가 많아 환자분들이 더욱 답답함을 느끼게 됩니다. 어떤 곳에서 진단받아야 할까요? 자율신경실조증의 증상이 워낙 다양하다 보니, 환자...